5 เมนูอาหารญี่ปุ่นเพื่อสุขภาพ

5 เมนูอาหารญี่ปุ่นเพื่อสุขภาพ สาวๆมาเร็ว...วันนี้น้อง คิวพี มีเกร็ดความรู้เกี่ยวกับอาหารญี่ปุ่นเพื่อสุขภาพมาฝากกัน...


ปลาแซลมอน : ช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อช่วยการเผาผลาญไขมัน ช่วยกระตุ้นโฮโมน
ที่สำคัญต่อการเผาผลาญอีกด้วย


ข้าวปั้น : ช่วยกระตุ้นสมองได้เป็นอย่างดีเพราะไอโอดีนในปลาและสาหร่ายทะเลมีส่วนทำให้ไอคิวสูง


สาหร่าย : ช่วยลดคลอเลสเตอรอล ลดน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยโรคเบาหวานและความดัน


กิมจิ : มีส่วนช่วยลด LDL(Low Density Lipoprotein - ไขมันไม่ดี) และคอเลสเตอรอลในร่างกาย


วาซาบิ : มีสารไอโซทิโอไซนาเนตส์ คอยยับยั้งการเจริญเติบโต ของอินทรีน์ในช่องปากซึ่งเป็นตัวการทำฟันผุ